Nguyên nhân từ đâu sôi bụng mà không phải bị đói

sôi bụng
Sức khỏe

Nhiều bạn ái ngại do bụng réo nhưng không phải vì đói. Vậy nguyên nhân từ đâu sôi bụng mà không phải bị đói, cách giảm thiểu như thế nào, cùng tìm hiểu với Triệu cây xanh qua bài viết sau:

Thông thường các triệu chứng như đầy hơi, ợ chua, ợ nóng, khó tiêu hay sôi bụng là những biểu hiện khá thường gặp và hầu hết đều không đáng ngại.

>>>>>>>> Xem thêm: Những sai lầm thường gặp trong việc nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ 0-6 tuổi

Tuy nhiên, nếu triệu chứng sôi bụng xảy ra thường xuyên, kéo dài lâu ngày, và ngày càng có xu hướng xấu đi, thì bạn nên tới gặp bác sĩ để có những xét nghiệm và kết luận chính xác.

Triệu chứng sôi bụng thường xảy ra khi bạn cảm thấy đói, hay khi bạn ngửi hoặc trông thấy những món ăn hấp dẫn, lý giải cho điều này là do “phản ứng” của bộ não đối với hệ thống tiêu hóa. Đây cũng là nguyên nhân khiến cho các cơ bụng và ruột bắt đầu hoạt động và tiết ra những dịch vị tiêu hóa. Những dịch vị tiêu hóa này tương tác với không khí và men tiêu hóa trong hệ thống của ruột và đa phần thì quá trình này diễn ra một cách “thầm lặng”.

Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, bạn không thấy đói nhưng bụng của bạn vẫn kế lên thì có một số nguyên nhân có thể liệt kê như sau:

– Áp dụng một chế độ ăn uống mới, đặc biệt nếu đó là chế độ ăn uống giảm hàm lượng calo hay hạn chế những dưỡng chất cần thiết.

– Do bạn không “hợp” với những loại thực phẩm như sữa, đậu, thực phẩm có nhiều chất xơ…

– Do việc thu nạp đồ uống có chứa cafein và cácbon hydrat.

– Do nuốt phải nhiều không khí. Hiện tượng này thường gặp khi bạn ăn quá nhanh, hay khi hút thuốc lá.

– Ăn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng đường lớn.

– Do tư thế ngồi, nằm.

– Do bụng bị nịt chặt, như khi dùng thắt lưng hay mặc quần chật.

– Do stress.

Khám phá điều kì lạ từ tiếng bụng kêu "ùng ục" 1

Tình trạng này thực ra không có quá nhiều lo ngại nếu bạn cải thiện tình trạng này trong vòng từ 2 đến 3 tuần, bằng cách hãy ghi lại những loại thực phẩm và đồ uống bạn đã sử dụng, những phương thức tập luyện bạn đã từng áp dụng, bạn đã làm gì trước, trong và sau khi ăn. Bạn có bị stress, lo lắng hay buồn phiền về điều gì không? Bạn có thói quen bỏ bữa hay không? Để từ đó tìm ra nguyên nhân và cải thiện tình hình.

Và hãy thay đổi lối sống để góp phần làm giảm tình trạng bệnh ngay từ bây giờ bằng cách thực hiện theo đúng các biện pháp sau: tự học nghiệp vụ xuất nhập khẩu

– Ăn thức ăn giàu chất xơ như rau xanh, tránh ăn nhiều chất béo, thức ăn chưa nấu chín.

– Sống lành mạnh, không lao động, học tập quá sức, tránh suy nghĩ căng thẳng.

– Tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày ít nhất 30 phút như đi bộ, dưỡng sinh, yoga…

– Ăn uống điều độ, kiêng ăn đồ cay, chua.

Mong thông tin này sẽ hữu ích với bạn!

>>>>> Có thể bạn quan tâm: Nên học xuất nhập khẩu ở đâu

Nguyên nhân từ đâu sôi bụng mà không phải bị đói
5 (100%) 1 vote

Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhân vật sáng nhất trận đấu giữa Việt Nam - Yemen trong mắt người hâm mộ Việt Nam.
Tin tức tổng hợp
Nhân vật sáng nhất trận đấu giữa Việt Nam – Yemen trong mắt người hâm mộ Việt Nam.

Mặc dù giờ chiếu khá muộn nhưng vẫn rất đông người hâm mộ cả nước trông chờ và theo dõi trận đối giữa Việt Nam – Yemen. Kết thúc trận đấu với chiến thắng thuyết phục 2-0 trước Yemen khiến người hâm mộ cả nước vỡ òa trong hạnh phúc và …

Evelyn Dove
Tin tức tổng hợp
Người phụ nữ Evelyn Dove được Google kỉ niệm ngày sinh 11-1 là ai?

Ngày hôm nay, trên biểu tượng Google để hình ảnh một người phụ nữ, có tên gọi là Evelyn Dove. Vậy bà là ai mà được cả công cụ tìm kiếm thông dụng nhất cũng phải vinh danh, cùng tìm hiểu với Triệu cây xanh qua bài viết sau: Lịch sử …

Tin tức tổng hợp
Những giải đấu của đội tuyển Việt Nam năm 2019 được người hâm mộ mong chờ nhất

Năm 2018 đánh dấu mốc son vàng của thể thao Việt Nam, đặc biệt là bóng đá Nam đã lên ngôi vô địch AFF Suzuki Cup. Sang năm 2019  đội tuyển Việt Nam sẽ tham gia giải bóng lớn nào? Những kì vọng của người hâm mộ bóng đá Việt Nam …